二日酔いやお酒に弱めな方も日頃のセルフケアで元気に過ごす方法

宅飲み男

今回は普段医療系のお仕事をしている宅飲み男がおすすめする

酒飲みの酒飲みのためのセルフケアのご案内です。

飲み過ぎでベロンベロンになって帰る事がありませんか?

そんな翌日はほんとにツライですよね。。。

朝からズキズキや、止まらないムカムカを体験すると

宅飲み子
「やっぱり飲みすぎちゃったよーーもう飲み会はこりごりだー!!」

宅飲み男
と思うのですが、、、(飲み子はいつもそうじゃん。。。)

気付けば楽しく飲んで

また次の日もズキズキ・・・。

お酒にもともと強い方、弱い方がいらっしゃいますが、
昔はこのくらいで二日酔いなんかにならなかったのに・・

お酒に弱くなったのかな??と思うことも。。

宅飲み男
私も最近お酒を飲んだ日の翌日がちょっとしんどいかも。。。

そこで今回はお酒とうまくお付き合いする方法のご紹介です

本記事の内容

二日酔いがなぜ起こるのか?どうなると治るのか?がわかる

具体的なケアと対策がわかる

二日酔いやお酒に弱めな方も日頃のセルフケアで元気に過ごす方法

二日酔いと簡単に表現していますが、どんな状態なのか?どういった対策が適切なのか?

二日酔いになりやすい自分の身体を適切な方法でセルフケアしないと意味がありません。

二日酔いとは?身体では何が起こってるの?

まずは二日酔いになってしまう原因や二日酔いのメカニズムをわかっていないと対策しようがありません。

二日酔いの主な原因は、お酒の飲みすぎによる症状ですが、お酒の主成分であるアルコールは主に肝臓で分解されます。

そして、アルコールが肝臓で分解される時に発生するのは「アセトアルデヒド」という有害物質です。

またアセトアルデヒドを分解するのも肝臓なんです。そのためお酒は肝臓に負担がかかるというわけです。

通常であれば問題なく肝臓でアルコールからアセトアルデヒドへ、その後酢酸分解されてから炭酸がずと水になり、最終的に尿で排出されます。

お酒の飲みすぎで処理しきれないほどのお酒を飲んでしまうと、アセトアルデヒドが肝臓で分解しきれずに身体に残ってしまうので二日酔いになってしまうのです。

アセトアルデヒドとは?

先ほどご紹介したとおり、アセトアルデヒドは、血液中のアルコールが肝臓のアルコール脱水素酵素(ADH)によって分解された物質です。

アセトアルデヒド自体は、吐気だったり呼吸促迫を起こすなど、

アルコールにも同様の毒性がありますが、アセトアルデヒドはその毒性が数倍と高いのです。
そのため、肝臓の機能が悪いと、血液中に有害なアセトアルデヒドがのこってしまい二日酔いになってしまうんですね。

アセトアルデヒドを身体から排出するためにはどうしたらいい?

アセトアルデヒドは肝臓で分解してもらわない限り体からはなくなりません。

昔よりもお酒弱くなったな?と感じることはありませんか?
昔なら二日酔いにならなかったのに今では前と同じくらいお酒を飲むと
翌日身体がだるくてしょうがない。。この原因は自身の肝臓機能が低下しているからです。
先ほど紹介した通り二日酔いの原因としてアセトアルデヒドが肝臓で分解できる能力が低下してしまってるんですね。

宅飲み男
お酒で肝機能が弱まってしまうとその後の肝硬変や急性肝炎などに繋がりそして、肝臓癌のリスクが高まってしまいます。

一番の解決方法は肝臓の機能を向上させること

つまり、肝臓の働きを高め、肝臓の解毒作用を促すことが、二日酔いを防ぐためのポイントです。

お酒の抜けが悪い方やもともと脂肪肝の方も二日酔いになりやすい体質にすでになってしまっています。

一度機能が落ちてしまった肝臓は急には回復しませんので、毎日少しづつケアしていくことが大切です。

そこで毎日続けるのが簡単で肝機能改善の効果がある天然成分のセロシアエキスが入ってるサプリメントをお勧めします。

私が調べた中でも、「ekas エカス」とうサプリメントが成分的にも一番良さそうです。

ekas エカス」は医学博士監修による

オリジナル処方で製造したサプリメントです。

なぜこのサプリメントがいいのかというと?答えはその主成分のセロシアエキスにあります。

何でセロシアエキスがいいのかというと、

『セロシアエキス末』は、肝障害抑制作用・肝機能改善などの研究報告がある成分になります

四塩化炭素誘発肝障害ラットにおいて肝機能値上昇の抑制を確認。免疫学的機序を介する肝障害モデルマウスにおいて肝障害抑制を確認

引用:旧富山医科薬科大学 和漢薬研究所,日本薬学会(1996)

それに伴い、肝機能改善として「アルコール性肝障害、ウイルス性肝障害、慢性肝炎、脂肪肝」などの予防・改善につながる成分になります。

エカスはセロシアエキスを含む天然成分の配合で

お酒による二日酔いや肝機能改善につながる天然成分であることがわかります。

 

飲み物と一緒に飲むことが出来るので取るのもとても簡単で面倒じゃないというのも重要なポイント。

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宅飲み男
飲んだ後の翌朝の歯磨きでのオェってのが無くなりました!

私もオススメできるサプリメントです!

 

日頃から取るからこそ体に安心なものを。

毎日取るからこそ、天然由来で身体に優しい方が絶対にいいです。

飲み物と一緒に飲むことが出来るので取るのもとても簡単です。

私が使用してみた経験的に一番実感したところは、
なんて言っても翌朝の楽さが違います。
仕事中に眠くて仕方ないってことが無くなるのが個人的には一番ありがたい。。ww

お酒大好きなあなたの肝臓は、まさにブラック企業で働かされているような状態でいつもフル稼働になってしまってませんか?

簡単にサプリメントで少しづつ労わってあげてください。